腰椎の分離について

こんにちは。

ソリーゾ整骨院・整体院　蓮根院の臼木です！

今回は、腰椎の分離についてお話していきたいと思います。

腰椎の分離とは、”疲労骨折”の一種です。スポーツなど激しい運動を繰り返すことによる細かい衝撃によって、背骨と背骨を繋ぐ関節に疲労骨折が起こります。

第五腰椎に起こりやすく、疲労骨折が進行すると腰椎が分離してしまうのです。分離がさらに進行すると、腰椎が前方にズレるケースが多く、注意が必要です！

では、激しい運動や練習のし過ぎが問題なのでしょうか？

その答えは、「ノー」です。

スポーツ選手でも分離を起こすのは、３０～４０％と言われています。腰椎が分離する人としない人のちがいは何でしょうか？

ずばりその答えは、”姿勢”です！

腰椎に負担がかかりやすい姿勢で激しい運動を行うため、疲労起こし骨折してしまうのです。

負担がかかりずらい姿勢にするためには、体を支える筋肉（インナーマッスル）を鍛え、骨盤を整える必要があります。

当整骨院では、骨盤を整えながら、しっかりインナーマッスルを鍛えることができ、負担がかかりずらい姿勢をつくることができます！